1. 수명을 단축하는 습관의 위험성건강하고 활기찬 삶을 유지하기 위해서는 좋은 생활 습관을 가지는 것이 중요합니다. 하지만 많은 사람들이 무심코 반복하는 악습관들이 신체 건강을 해치고, 심각한 질병을 유발하며, 결국 수명을 단축시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 건강을 해치는 대표적인 생활 습관과 그로 인한 영향을 알아보고, 개선 방법까지 제안해 보겠습니다.2. 수명을 단축시키는 주요 악습관2.1. 흡연: 폐와 심장을 위협하는 습관흡연은 폐암, 심혈관 질환, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 등의 주요 원인으로 꼽힙니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 흡연자는 비흡연자보다 평균 10년 이상 수명이 짧으며, 간접흡연도 주위 사람들에게 심각한 건강 위협이 됩니다. 금연을 실천하면 건강이 ..
