건강한 삶을 꿈꾸는 분들이라면 오늘 이 글이 특히 반가울 거예요.오늘은 BBC Future에서 발표한 ‘세계에서 가장 건강한 음식 TOP 100’ 리스트를 기반으로, 그중 상위 10개를 여러분께 소개하려고 합니다.이 리스트는 국제 학술지의 영양 정보를 바탕으로 1,000가지 식재료를 분석해 만든 거라 신뢰도가 높아요.영양소 밀도와 체내 흡수율 등을 꼼꼼히 따져서 선정된 음식들이니, 우리 몸에 얼마나 좋은지 궁금하지 않으신가요?자, 그럼 지금부터 하나씩 알아볼게요! 건강을 챙기는 TOP 10 음식1위: 아몬드 (Almonds)아몬드가 1위라는 사실, 놀랍지 않으신가요? 아몬드는 비타민 E와 마그네슘이 풍부하고, 건강한 단일불포화 지방이 가득해서 심혈관 건강에 정말 좋아요. 게다가 항산화 효과까지 있어서 노..
